Une semaine dédiée au bien-être des seniors
La première semaine de juin, l’équipe du Service d’aide et accompagnement à domicile (SAAD), du CCAS, était prête auprès des seniors pour une nouvelle édition de la Semaine du bien-être.
Sommaire
Cinq journées placées sous le signe du partage, de la détente et de la proximité pour ces seniors tremblaysiens. Au programme : petits-déjeuners livrés à domicile, démonstration de dressage canin, soins esthétiques, podcasts, repas bien-être, lecture-théâtre à domicile, sieste sonore… Et pour clore cette semaine en beauté, l’élection de Miss et Mister senior.
Reportage réalisé par Pierre Grivot et Aurélie Lamercerie • Photos : Ward Kmem Tabet, Venushan Panchanayagam, Olivier Roy • Juin 2026
Entrez dans la danse
La ballade des gens heureux, Tata Yoyo, Les Copains d’abord… Ambiance musicale à l’espace Cosy du parc pour une dizaine de seniors. Assis en cercle, ils ont repris ces chansons populaires lors d’une initiation à la danse sur chaise et enchaîné les mouvements de bras et de jambes, avec Nathalie Jacques, animatrice. Ce type de séance permet de « garder la mobilité et la mémoire avec les paroles », précise-t-elle. Au terme de la séance, le sourire était au rendez-vous. « J’ai beaucoup aimé, on a bien bougé. C’était une première pour moi et cela fait du bien aux jambes et aux bras », confie Jacqueline Bilbault, 92 ans.
Une livraison pleine d'attentions
Ce matin-là, un vélo cargo électrique sillonne les rues du Vert-Galant, chargé de café, de thé et de croissants pour cinq aînés. Devant la porte de son jardin, qu’elle cultive avec amour, Monique attend le livreur avant de le remercier chaleureusement. « C’est sympa d’avoir un petit déjeuner à domicile ». Quelques rues plus loin, Nicole confie : « J’ai toujours tout fait à vélo, alors j’apprécie cette nouvelle initiative du SAAD. » Une attention simple qui réchauffe les coeurs avant l’été.
Plus que des soins esthétiques
Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi. « Allongez-vous, on va s’occuper de vous ! », annonce avec bienveillance Alexandra Azoulay, praticienne bien-être, en accompagnant Jeannine, 91 ans, vers sa chambre. Durant une matinée, cette professionnelle s’est rendue au domicile de trois retraitées afin de proposer des soins esthétiques et de bien-être (masque, gommage, massage…). À chaque rencontre, les bénéficiaires se laissent porter lors de ces moments de détente. Chacune a alors retrouvé des sensations par le toucher. Pour Mme Kotowicz, c’est du pur bonheur : « Ah, j’en ai besoin de ce soin du visage, c’est sensible, peut-être à cause de la chaleur. »
Des passeurs de témoins
Médiathèque Boris-Vian, sept Tremblaysiennes et Tremblaysiens seniors livrent des récits où la grande Histoire se mêle à l’intime. Karima, enfant de la guerre d’Algérie, Khao Hieu, boat people vietnamien, Philippe, exilé tchadien, Raymond, enfant d’Oradour-sur-Glane, Solidea, née en 1923 en Italie, ou Américo, marqué par la dictature portugaise, ont partagé leur mémoire. Réalisés par Karine Fillot, les podcasts, à écouter sur les plateformes de streaming, invitent à transmettre ces parcours. « Ce sont des récits très forts qui résonnent aujourd’hui encore », souligne la réalisatrice. Karima Malki insiste : « Témoigner est très important. » Dans la salle, l’émotion est palpable.
Dressage canin au Cosy : les géants de la côte en action
Un matin, l’espace Cosy accueillait une démonstration de dressage canin avec l’association Les Géants de la Côte. Les Terre-neuve Snow, Simja et Brooklyn impressionnent à la fois par leur puissance et leur douceur. « Ils ont des pattes palmées, un double poil et une force de traction impressionnante », explique Sandrine De Bue, chargée de la communication. Très protecteurs, ils sont formés au sauvetage en eau. Les seniors observent, questionnent. « Sans dressage, il vous emmène en laisse », sourit une des bénévoles. Martine évoque le réconfort des animaux, Michèle parle de bonheur et de tendresse. « Cet atelier détend, ça fait du bien », confie-t-elle.
Un déjeuner au cœur du parc
Une parenthèse gourmande et ludique à l’espace Cosy, trois grandes tables fleuries accueillent les participants du SAAD pour un déjeuner placé sous le signe de la convivialité. « C’était très bon… entourée de mes copines », sourit Marie-France. Michèle apprécie « un riz bien préparé et des champignons excellents » avant un dessert au choix : crumble ou mousse au chocolat. La rencontre se prolongera avec un quiz sur la nature et le bien-être.
Sieste sonore, un voyage sensoriel
Un mercredi à la médiathèque Boris-Vian, les seniors du SAAD s’installent sur des transats dans la salle Interlude plongée dans le noir pour une sieste sonore. Avant la séance, Karima Merzoug, bibliothécaire sourit : « Hier, des gens ont dormi et même ronflé. Vous êtes prêtes pour un petit voyage avec des oiseaux, la mer et des percussions ? » À la fin, après un réveil en douceur, elle demande : « Avezvous fait un bon voyage ? ». Jacqueline témoigne : « C’est une très belle expérience. Je n’ai pas réussi à m’endormir, mais je me suis libérée la tête ». Alexandra Sauty ajoute : « C’était génial, relaxant. J’ai adoré ! »
Du public à la scène
Se détendre devant un spectacle, un petit plaisir qui procure un grand bonheur pour ces retraités ! Des représentations théâtrales ont eu lieu à domicile, comme chez Madeleine. Dans sa véranda, deux acteurs prennent place : « Tu as vu, le cerisier est en fleur », clame Valérie, bibliothécaire à la médiathèque Boris-Vian, en duo avec son collègue Nicolas. Le théâtre était aussi au rendez-vous à la médiathèque pour la représentation du projet Disparitions inquiétantes préparé avec l’espace Jean-Roger Caussimon. Un projet, auquel participe Paul Jeanne, comédien amateur. « Cela s’est bien passé, malgré le trac quand le public arrive. Nous allons continuer ce spectacle avec des enfants ».
Et miss et mister senior sont...
À la Maison de quartier du Vieux-Pays, quelques minutes avant le défilé, l’heure est aux derniers préparatifs. Costume, chapeau, bijoux, robe… tout était prévu par les 13 postulants pour redoubler d’élégance en cette journée d’élection de Miss et Mister Senior. Dans le public et le jury, des bénéficiaires et des agents du SAAD les ont soutenus activement. Défilé, tenue, sourire, choix d’une chanson et questions de culture générale ont permis d’élire les gagnants. « Je vous félicite car vous avez été merveilleux. Vous nous avez procuré des frissons », a conclu Catherine Letellier, conseillère municipale aux seniors. Verdict : Miss Senior 2026 est Miss Jules Guesdes – Martine Richot et Mister Senior 2026 est Mister Portugal – Antonio Alves. Félicitations à eux !