Tremblay-en-France

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Encadrement : Lucile Barbaudy

• Lundi de 17h30 à 18h30 - Tous niveaux

Le stretching est une activité physique accessible à tous, regroupant un ensemble de techniques permettant de prendre conscience de son schéma corporel, d’entretenir son corps (muscles, tendons, ligaments), d’améliorer souplesse et amplitude articulaire. Le cours se déroule sur un fond musical et se termine par de la détente et de la relaxation.

Tarifs

• Tremblay-en-France : 130 euros
• Hors commune : 143 euros

Encadrement : Chantal Chabanis

• Mercredi de 16h30 à 18h - Tous niveaux
• Mercredi de 18 à 19h30 - Tous niveaux

Prendre soin de l’être et réveiller l’essentiel en gommant ses vieilles peaux. Chacun son rythme, son souffle dans cette pratique généreuse, douce et fluide. Accorder le repos et l’action, la détente et la fermeté. Postures, enchainements, relaxation. Petit bonheur de l’instant vécu dans toute sa profondeur au-delà des «parasitages» quotidiens.

Tarifs

• Tremblay-en-France : 205 euros
• Hors commune : 227 euros

Encadrement : Annie DEPREZ

• Un dimanche par mois - Tous niveaux

Vous avez besoin de vous aérer, de bouger et de découvrir notre région, vous pouvez venir nous rejoindre certains dimanches à la randonnée pédestre : Parcours – entre 12 et 18 km, prévoir pique-nique et chaussures de rechange. Attention, il faut rajouter les temps de trajet Aller/Retour au temps de marche.

Tarifs

• Participation aux frais de transport